Lyngby Orienteringsklub

Velkommen hos Lyngby Orienteringsklub

Lyngby OK er blandt Danmarks ældste orienteringsklubber og har ca. 100 medlemmer, heriblandt mange unge og studerende.

Vores træning foregår i skovene umiddelbart nord for København – bl.a. Geelskov, Rude Skov og Hareskovene. Lyngby OK er således et oplagt valg hvis du gerne vil træne orienteringsløb nær København.

Vi har fælles træning i orienteringsløb hver tirsdag kl. 17 om sommeren og søndag kl. 11 om vinteren. Desuden er der mulighed for at deltage i stævner og konkurrencer næsten hver weekend.

Foto: Vintercup 21. januar 2017

Opslag om træning og konkurrencer

  1. Træningen på søndag d. 26. februar kl. 11 starter fra Troldehøj.
    Dagens træning har fokus på forsimpling, dvs hvor få kortdetaljer er nødvendige at lægge mærke til for at kunne finde posterne.

    Træningen kommer til at foregå ved, at der er lavet 4 loops (se distancer nedenfor), som alle starter og slutter på Troldehøj. I får ikke et kort i hånden - det skal I selv tegne...

    Har man ikke helt mod på at kaste sig ud i at løbe efter egen tegning, så er det også muligt at løbe et eller flere loops med et kort med indtegnede baner. Endelig kan man også komme til at løbe en mellemsvær bane på 5 km. Skulle der være ønske om det vil der blive lavet en let bane på ca. 3 km.

    Tilmelding med info om ønsket bane sendes til mariesofiemoller@gmail.com senest fredag kl. 16.

    I skal angive om I vil deltage i forsimplingsøvelsen eller løbe på fortrykte kort. Vælger I at deltage I forsimplingsøvelsen, så kan I bare på dagen beslutte hvor mange loops I vil løbe. Vælger I at løbe efter fortrykte baner, skal I vælge en eller flere af følgende mellemsvære baner:
    Fuld bane (5 km)
    Loop 1 (2 km)
    Loop 2 (2.4 km)
    Loop 3 (2.4 km)
    Loop 4 (1.6 km)
    Endelig var der mulighed for en let bane.

    HUSK: at der er generalforsamling efter træningen.
    __________________.

    Briefly, in English:

    The training on Sunday 26th of February will start from Troldehøj at 11.00.

    The focus will be on making it simple, i.e. how few map details do we need to find the check points. I have made 4 loops, which all starts and ends at Troldehøj. You will not get a map - you will have to draw it yourself!

    If you prefer to do a regular orientering run, then you can run one
    or more of the loops following a printed map, there will also be a 5 km intermediate difficult course.

    Sign up by sending an e-mail to mariesofiemoller@gmail.com on Friday at 16.00 the latest with info about which course you'd like to run:

    If you want to participate in the "making it simple", then you just sign up for that, and then you can decide on the day how many loops you want to run.

    If you would like to follow a pre-printed map with intermediate difficult course(s) then you have to decide which of the following you would like:
    Full course (5 km)
    Loop 1 (2 km)
    Loop 2 (2.4 km)
    Loop 3 (2.4 km)
    Loop 4 (1.6 km
    Finally, there will be an easy course, I any one prefers that.

  2. Træning søndag den 19. februar kl. 11 er i Rude Skov med udgangspunkt fra parkeringspladsen ved Holtehallen i skovens sydlige ende.

    Temaet for træningen er læsning af højdekurver og træning af kompaskurs og derfor er de svære baner på kort uden stier. Der er en kort svær bane på 4,2km og en lang på 6,4km. Desuden er der en mellemsvær bane på 4km og en let bane på 3km på almindelige kort.

    Tilmelding med info om ønsket bane sendes til katrinevangsgaard@hormail.com senest fredag eftermiddag.

    Training on Sunday February 19th at 11 o'clock is taking place in Rude Skov with starting point at the parking lot at Holtehallen in the Southern end of the forest.

    The theme of the training is interpretation of contours and using compas bearings. The difficult courses are therefore on maps without paths. There will also be an intermediate difficult course of 4km on a normal map as well as an easy course of 3km.

    Sign up by sending me an e-mail to katrinevangsgaard@hotmail.com at the latest on Friday with info about which course you'd like to run

  3. Hej Lyngby OK'ere (english below),

    Klubtræningen søndag 12/2 kl. 11 foregår i Ermelunden, med mødested på den sydlige højre parkeringsplads, www.openstreetmap.org/search%2C%2012.536055#map=19/55.76819/12.53614

    To svære baner på 7.7 km og 5.7 km samt en mellemsvær på 4.5 km, men bare rolig hvis du savner en let, der er aldrig langt til en sti i Ermelunden, så der skal nok være noget for alle. Kortet er lækkert og det er en rigtig hyggelig vinterskov at løbe i sådan en søndag, så kom frisk.
    Tilmelding med angivelse af ønsket bane til lasse.hoegstedt@gmail.com senest lørdag kl. 12 (herefter printes der kort).

    Club training Sunday 12/2 at 11 o'clock is in Ermelunden, with meeting point at the right southern parking lot, www.openstreetmap.org/search%2C%2012.536055#map=19/55.76819/12.53614

    There will be two difficult courses at 7.7 km and 5.7 km and an intermediate course at 4.5 km, but don't worry if you miss an easy course, there is never far to a path in Ermelunden. The map is nice and Ermelunden beautiful at winter time, so come and join!
    Sign up, indicating which course you want to run, by reply to Lasse.hoegstedt@gmail.com befrie Saturday 12 o'clock at the latest (after which maps are printed).

    Bedste hilsner/Best regards
    - Lasse Høgstedt

  4. Der er vintercup på lørdag (d. 4. februar). Derfor er der ikke træningsløb arrangeret af Lyngby OK d. 5. februar.

    Der er en mulighed for at løbe åbne baner til vintervuppen - se okoest.dk/download/Instruktion-for-Vinter-Cup-loerdag-4-feb-2017-i-Rude-Skov.pdf

    If you want to have a run during the weekend you may look at the vintercup Saturday 4. Feburary.

  5. Klubtræningen søndag 29/1 kl. 11 foregår i Ravneholm skov, med mødested i vores klubhus på Troldehøj, www.openstreetmap.org/

    Svære baner på 7.7/5.5/4.2 km, mellemsvær 4.9 km, let 3.4 km. Let og kort svær har start/mål fra enden af Kulsviervej (8-900 m fra Troldehøj), øvrige baner starter og slutter på Troldehøj. Det bliver en rigtig Ravneholm-tur med masser af kurver, og kreative forsøg på at finde postplaceringer, der ikke har været brugt før.

    Tilmelding med angivelse af ønsket bane til Jesper jlag@fotonik.dtu.dk senest lørdag kl. 10 (herefter printes der kort).

    Club training Sunday 29/1 at 11 o'clock is in Ravneholm skov, with meeting point in the club house at Troldehøj, www.openstreetmap.org/

    Difficult courses of 7.7/5.5/4.2 km, medium difficult 4.9 km, easy 3.4 km. Easy and short difficult start/finish at the end of Kulsviervej (8-900 m from Troldehøj), longer courses start/finish from Troldehøj. A typical Ravneholm run, with lots of hills and creative attempts to find new control placements.

    Sign up, indicating which course you want to run, by mail to jlag@fotonik.dtu.dk before Saturday 10 o'clock (after which maps are printed).

  6. Masser af billeder fra Vintercup 21. januar 2017
    www.facebook.com/pg/lyngbyok/photos/

  7. Der er vintercup på lørdag (d. 21. januar). Derfor afholder Lyngby Ok ikke træningsløb søndag d. 22. januar.

    Hvis du gerne vil ud og prøve kræfter med skoven er det muligt at få lov til at løbe en vintercup-bane. Snak med personalet i stævnekontoret (se mere på okoest.dk/download/Instruktion-Jonstrup-Jan-2017.pdf).

    Men vi ses i skoven d. 29. januar - nærmere info her på siden i dagene inden træningsløbet.

  8. På søndag den 15. januar er der træning i Geel skov. Møde- og startsted er Virumhallen lige ved Virum station. Der deles baner ud kl. 11.00

    Kort link til Virum hallen:
    www.google.dk/maps/place/Virumhallerne/@55.793748,12.47468,15z/

    Mulighederne for baner er:
    Svær 6,6 km
    Svær 4,6 km
    Mellemsvær 4,4 km
    Let 3,7 km

    Temaet for de svære baner er, at læse et antal stræk frem grundigt og derefter udføre det planlagte i højere fart.

    Tilmelding til mads@strangedelight.dk senest torsdag aften med oplysning om hvilken bane du vil løbe.

    Training Sunday 15. January starts at 11 AM from Virum hallen.

    We have 4 courses:

    Difficult 6.6 km
    Difficult 4.6 km
    Medium 4.4 km
    Easy 3.7 km

    Please register to mads@strangedelight.dk at the latest Thursday evening with info about the course you want to run..

  9. Der er vintercup på lørdag (OK ØST arrangerer, i Nørreskoven, se okoest.dk/download/Instruktion-for-Vinter-Cup-Noerreskoven-loerdag-7-januar-2017.pdf Se nederst på siden, hvis du er interesseret i at deltage)

    Derfor afholder Lyngby OK IKKE træningsløb d. 8. januar. Men vi er tilbage i skoven d. 15. januar - tid og sted offentliggøres her i løbet af den kommende uge.

    Håber vi ses d. 15. januar!

  10. Der er nat træningsløb tirsdag den 3. januar i Bøndernes Hegn.

    Vi møder på P-pladsen kl. 5 og fra der går vi sammen til bålpladsen i skoven, hvor løbet starter of slutter. Møde- og start/mål steder kan ses på det vedlagte kort.

    Vi går fra P-pladsen lige efter kl. 17, så mød op i god tid hvis du vil være med, ellers må du finde vej til start på egen hånd.
    Der er 3 baner; 4,0 og 5,9 svær og 3,6 mellemsvær.

    Tilmelding nødvendig til Jim (geusjac@yahoo.co.uk), senest mandag aften den 2. januar. Vi aflyser hvis ikke mindst 5 der tilmelder sig. Fortæl hvilken bane du vil løbe og om du vil låne en af klubbens fantastiske nye pandelamper.

    Vi laver bål og serverer (ikke alkoholisk) gløgg efter løbet, så det kunne være hyggeligt hvis du tager en madpakke med.

    Håber vi ses i skoven.

    Night training Tuesday 3. January in Bøndernes Hegn.

    We meet at the parking place, and walk as a group to the start point at the fire place next to the lake. If you are late, you may have to find the fire place on your own.

    Registration to Jim (geusjac@yahoo.co.uk) at the latest Mondag evening 2. January. If fewer than 5 are registered, the run will be cancelled. Let Jim know if you want to borrow one of the new head lamps.

    As the start and finish is at a fire place we will serve alcohol free gløgg, and you may want to bring some food to eat around the fire.

    See you in the woods!

Se vores Facebook-side for flere opslag.