Lyngby Orienteringsklub

Velkommen hos Lyngby Orienteringsklub

Lyngby OK er blandt Danmarks ældste orienteringsklubber og har ca. 100 medlemmer, heriblandt mange unge og studerende.

Vores træning foregår i skovene umiddelbart nord for København – bl.a. Geelskov, Rude Skov og Hareskovene. Lyngby OK er således et oplagt valg hvis du gerne vil træne orienteringsløb nær København.

Vi har fælles træning i orienteringsløb hver tirsdag kl. 17 om sommeren og søndag kl. 11 om vinteren. Desuden er der mulighed for at deltage i stævner og konkurrencer næsten hver weekend.

Foto: CityOrienteringsløb 2017

Opslag om træning og konkurrencer

  1. Nydelige resultater for løberne fra Lyngby OK!

    !! liveresultat.orientering.se/followfull.php

  2. Træningen på tirsdag den 22. september kl. 17 foregår i Lyngby by, Sorgenfri Slotspark og Bondebyen. Mødestedet er græsplænen ved Mølleåen på Lyngby Hovedgade.

    Det vil være byorientering med lidt andre elementer end vi er vandt til fra skoven. Der vil derfor være en kort svær bane på 3,5 km, en lang svær på ca. 6 km, og en let bane på 2,5 km.

    Skriv senest mandag til middag (kl. 12) til katrinevangsgaard@hotmail.com, hvis du vil deltage i træningen med indikation om hvilken bane du ønsker at løbe.

    The training on Tuesday the 22nd at 5 pm will be held in Lyngby, Sorgenfri Slotspark and Bondebyen. The meeting place is the lawn next to Mølleåen at Lyngby Hovedgade.

    It will by city orienteering, which contains rather different elements compared to our normal forrest orienteering. There are three courses to choose from; A short difficult of 3.5km, a long difficult of 6 km, and an easy course of 2.5km.

    Write to katrinevangsgaard@hotmail.com if you wish to participate in the training with indication of which course you would like to do. Deadline is Monday noon.

  3. Tirsdag den 15. August foregår træningen i Bøndernes Hegn med start fra parkeringen på Krathusvej fra kl. 17.

    Træningen består af almindelige baner, hhv Lang svær (6,7km), Kort svær (4,5km), Mellem svær (3,6km) og en Let (2,1 km).

    Tilmelding med angivelse af bane til sebastian.from@gmail.com senest mandag aften kl. 20.

    Vi ses i skoven på tirsdag

    On Tuesday the 15th of August the practice will take place in Bøndernes Hegn, starting from 17 o'clock.

    The practice will this time consist of ordinary tracks: Long difficult (6,7km), Short difficult (4,5km), Medium (3,6km) and an Easy (2,1km).

    Register and indicate your preferred course to sebastian.from@gmail.com no later than Monday evening at 20.

    See you in the forest on Tuesday

  4. Her er en masse fine tips til hvordan man løber orienteringsløb. Der er gode råd til begynderen såvel som til de mere garvede o-løbere.

    Siden er udarbejdet af Karl Aage Hald fra FSK, den klub som vi samarbejder med til stafetløb.

    Karl Aage siger f.eks. et sted: "Hvis du er i tvivl, så stol altid på virkeligheden". Det er vi mange der af og til glemmer, når kort og landskab ikke helt passer sammen.

    fsk-orientering.dk/sider/traning/o-kursus/index.html

  5. Tirsdag den 8. August foregår træningen ved Høje Gladsaxe og Utterslev Mose med start fra enden af Grønnemose Allé fra kl. 17.

    Træningen består af et point orienteringsløb (rogaining). Det betyder at det er op til den enkelte løber at planlægge sin egen rute. For at få en lille konkurrence ud af det, så sætter vi en maks tid på 50 minutter og der benyttes kliptænger/kode til kontrol. Der gives instruktion hhv. kl. 17:00, 17:15 og 17:30. Herefter har man maks 10 minutter til at studere kortet og lægge sin rute.
    Underlaget vil være græs, faste grusstier og eventuelt asfalt.

    Udover rogaining kan vi tilbyde en almindelig kort og let bane (ca. 2 km).

    Vi vil gerne have tilbagemelding til mariesofiemoller@gmail.com på deltagelse senest mandag aften kl. 20.

    Vi ses på tirsdag

    On Tuesday the 8th of August the practice will take place near Høje Gladsaxe and Utterslev Mose with start from the end of Grønnemose Allé (map link: map ), starting from 17 o'clock.

    The practice will this time be a point-collect course (rogaining). This means that each runner will plan his/her own route. In order to make a bit of competition out of it, we set a maximum time of 50 minutes and use punchcard/codes for check point control. Instructions will be given at either 17:00, 17:15 or 17:30. Afterwards you will have a maximum of 10 minutes to study the map and plan your route.

    The surface will be grass, gravel paths and possibly asphalt.

    Besides rogaining we offer a short and easy normal course (approx. 2km).

    We would like to have feedback to mariesofiemoller@gmail.com on participation no later than Monday evening at 20.

    See you Tuesday

  6. Træningsløbet tirsdag d. 1. august 2017 starter kl. 17 i Farum Lillevang ved P-pladsen på Slangerupvej (55.8229, 12.3317), ca. 500 m V for vejkrydset Slangerupvej/Lillevangsvej (Rema 1000-krydset).

    Der er følgende baner:
    Let 1,9 km
    Mellemsvær 3,9 km
    Kort svær 4,3 km
    Lang svær 7,5 km

    Banerne er gode som øvelse til divisionsmatchen d. 3. september, med lange (længere) og korte (kortere) stræk, retningsskift og mange momenter (mange muligheder for næsten lige gode vejvalg).

    Tilmelding med angivelse af ønsket bane til jacabo@webspeed.dk, senest mandag aften.

    Kortet er stillet til rådighed af Farum OK, og klubbens deltagere er selvfølgelig inviteret til at deltage i løbet.

    Vi ses i skoven!

    English:

    Training on 1. August 2017 will be in Farum Lillevang, starting at 5 PM from the parking place on Slangerupvej (55.8229, 12.3317), ca. 500 m V for the cross roads Slangerupvej/Lillevangsvej (You will see the supermarked Rema 1000 at the cross roads).

    The following courses will be available:
    Easy 1.9 km
    Middle difficult 3.9 km
    Sort difficult 4.3 km
    Long difficult 7.5 km

    Please register to jacabo@webspeed.dk at the latest Monday evening, with an indication of which course you prefer.

    The map is kindly made available by Farum OK, and runners from Farum OK are of course welcome to participate in the run.

    See you there!

  7. Mangler du en bilnøgle? Eller en sort løbetrøje str. 38? Eller måske en pandelampe (hvid), et par sorte handsker (fingerløse), et pandebånd (sort) eller en Suunto ANT (pulsmåler)?

    Det er vistnok alt sammen glemt i forbindelse med klubbens træningsløb.

    Send en mail jacabo@webspeed.dk, hvis du er ejer af noget af dette.

  8. Træning på tirsdag den 25. juli er i Ravnsholt - en "ny" skov for vores træning.

    Vi mødes kl. 17 på parkeringspladsen hvor Bregnervej og Nymøllevej mødes, ca. en lille km SV for Lillerød station - se kort.

    Der er 5 baner; svær: 8,6 km, 6,2 km og 4,3 km; mellemsvær: 5,0 km; let: 4,6 km.

    Tilmelding påkræves. Sende en e-mail til geusjac@yahoo.co.uk senest mandag aften med info om, hvilken bane du ønsker at løbe.

    Training on Tuesday 25th July is in Ravnsholt - a "new" forest for our training.

    We meet at 5 pm in the car park where Bregnervej and Nymøllevej meet, a little less than a km from Lillerød station - see the map.

    There are 5 courses; difficult: 8.6 km, 6.2 km and 4.3 km; middle difficult: 5.0 km; easy: 4,6 km.

    Booking required. Send an e-mail to geusjac@yahoo.co.uk by Monday evening at the latest with info about which course you want to run.

  9. På tirsdag den 18. juli foregår træningen i Ermelunden.

    Vi mødes ved bålstedet på græsmarken syd for Klampenborgvej og Hjortedam. Se map.krak.dk/{%22m%22:[[55.771842,12.5457,null,0]]}

    Husk tilmelding til louise.skyggebjerg@gmail.com senest mandag formiddag kl. 10 med oplysning om, hvilken bane du vil løbe. Udvalget er som følger:

    Svær, lang: ca. 7,4 km
    Svær, kort: ca. 4,2 km
    Mellemsvær: ca. 3,4 km
    Let: ca. 2,6 km

    Training Tuesday 18th of July will be in Ermelunden. We meet at the fire place south from Klampenborgvej and Hjortedam. See map below and here: map.krak.dk/{%22m%22:[[55.771842,12.5457,null,0]]}

    Remember to sign up to louise.skyggebjerg@gmail.com before Monday 10 am and remember to write which course you would like to run. The courses will be:

    Difficult, long: ca. 7,4 km
    Difficult, short: ca. 4,2 km
    Middle difficulty: ca. 3,4 km
    Easy: ca 2,6 km

    Vi ses i skoven!

  10. Træningen den 11 juli foregår i Tokkekøb hegn, med start fra parkeringspladsen ca 900m øst for Allerød station(se vedhæftet kort).

    Der er følgende baner at vælge mellem:
    let ca. 3,4 km
    Mellemsvær ca. 4,9 km
    Svær-kort ca. 4,9 km
    Svær-mellemlang ca. 6,3 km
    Svær-lang ca. 8 km

    Husk at tilmelde dig til mig (simon.troelsgaard@gmail.com) senest mandag d. 10 juli kl 12.00.

    The training on 11 Juli is in Tokkekøb hegn, with start from the parking space 900m east of Allerød station(Look on the map attachted).
    There are the following courses:
    Easy 3,4 km
    Middle difficulty 4,9 km
    Difficult short 4,9 km
    Difficult middle legth 6,3 km
    Difficult long 8 km

    Remember to sign up: simon.troelsgaard@gmail.com before monday at 12 am.

    www.google.dk/maps/place/55%C2%B052'20.8%22N+12%C2%B022'19.8%22E/@55.8723617,12.3721031,17z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d55.872438!4d12.372155

Se vores Facebook-side for flere opslag.