Lyngby Orienteringsklub

Velkommen hos Lyngby Orienteringsklub

Lyngby OK er blandt Danmarks ældste orienteringsklubber og har ca. 100 medlemmer, heriblandt mange unge og studerende.

Vores træning foregår i skovene umiddelbart nord for København – bl.a. Geelskov, Rude Skov og Hareskovene. Lyngby OK er således et oplagt valg hvis du gerne vil træne orienteringsløb nær København.

Vi har fælles træning i orienteringsløb hver tirsdag kl. 17 om sommeren og søndag kl. 11 om vinteren. Desuden er der mulighed for at deltage i stævner og konkurrencer næsten hver weekend.

Foto: Vintercup 20. januar 2018

Opslag om træning og konkurrencer

  1. Klubtræning på søndag er i Nørreskoven, med mødested ved Fiskebæk Naturskole (Frederiksborgvej 103 A, 3500 Værløse). Da Farum OK også holder træning i Nørreskoven denne dag har vi slået pjalterne sammen og der vil derfor være følgende baner:

    Børnebane på 1,1 km
    Let bane på stier, 2,1 km
    Mellemsvær bane på ca. 3,4 km
    Svær bane på 3,4 km
    Svær bane på 5,4 km
    Svær bane plus på 7-8 km

    Da Farum plejer at starte tidligere er der mulighed for at starte fra klokken 10:00, men ellers bestemmer man selv og starter bare så man er tilbage senest 12:30.

    Mail til lasse.hoegstedt@gmail.com med oplysning om hvilken bane du vil løbe, senest på fredag klokken 14:00

    ---

    Club training together with Farum OK in Nørreskoven, We meet at Fiskebæk Naturskole (Frederiksborgvej 103 A, 3500 Værløse) from 10:00 already, but the start is free as long as you are home before 12:30. The selection of courses is as follows:

    Kid easy, 1 km
    Easy, 2 km
    Medium difficult, 4 km
    Difficult, 3.4 km, 5.4 km or 7-8 km

    Sign up by mail to lasse.hoegstedt@gmail.com with indication of the course you would like to run, Friday at 14:00 latest.

    Vi ses i skoven

  2. Klubtræning søndag 18. februar er i Rude Skov med start fra Holte Hallerne kl. 11.00. Se vedlagt kort.

    Der findes følgende baner:

    Svær, lang: ca. 8 km
    Svær, kort: ca. 5,8 km
    Mellemsvær, kort: ca. 5 km
    Mellemsvær, lang: ca. 7,5 km
    Let: ca. 4 km

    Meld tilbage senest fredag kl. 12 på mads@aoa.nu, hvis du gerne vil være med og hvilken bane du vil løbe.

    Husk endvidere at der er generalforsamling efter træning, med frokost på Troldehøj. Se mail fra Finn og meld tilbage om du vil have frokost med til Marie (mariesofiemoller@gmail.com)

    ---

    Club training Sunday February 18 starts from Holte Hallerne at 11.00. See attached map.

    The course selections is as follows:

    Difficult, long: ca. 8 km
    Difficult, short: ca. 5,8 km
    Medium difficult, short: ca. 5 km
    Medium difficult, long: ca. 7,5 km
    Easy: ca. 4 km

    Sign up by email Friday at 12.00 at the latest to mads@aoa.nu with indication of which course you would like to run. After the training we have the general assembly at the club house. See Finn’s mail about it. Sign up for lunch to Marie at mariesofiemoller@gmail.com.

    Vi ses i skoven!

  3. Træningen søndag den 11. februar kl. 11 foregår i Ravnholm. Mødestedet er parkeringspladsen for enden af Kulsviervej:

    www.google.dk/maps/@55.8011058,12.5144846,803m/data=!3m1!1e3

    Der vil være almindelige baner, og de følgende at vælge imellem: En kort svær bane på 4,3 km, en lang svær på 6,3 km, en mellemsvær på 4,4 km og en let bane på 2,4 km.

    Skriv senest fredag kl. 15 til katrinevangsgaard@hotmail.com, hvis du gerne vil deltage i træningen med indikation om hvilken bane du ønsker at løbe.

    English:
    The training on Sunday the 11th at 11 am will be held inRavnholm. The meeting place is the parking lot at the end of Kulsviervej:

    www.google.dk/maps/@55.8011058,12.5144846,803m/data=!3m1!1e3

    It will be regular forest orienteering and there will be the following courses to choose from: A short difficult of 4.3km, a long difficult of 6.3 km, an intermediate of 4.4 km, and an easy course of 2.5 km.

    Write to katrinevangsgaard@hotmail.com if you wish to participate in the training with indication of which course you would like to do. Deadline is Friday at 3 pm.

  4. Lyngby OK afholder ikke træning d. 4. februar, da der er vintercup i Rude skov d. 3. februar.

    Vi kommer stærkt igen med et træningsløb søndag d. 11. februar. Følg med her for nærmere information senere.

  5. Foto: Simon Troelsgaard

  6. Træningsløbet d. 28. januar bliver i Trørød Hegn. Start fra bålpladsen ved spejderhytten på Grisestien (se vedlagte kort). Start kl. 11.

    Der er

    En lang svær bane (5 km, stjerneløb, vælg med eller uden stier)
    En kort svær bane (4 km, vælg med eller uden stier)
    En mellemsvær bane (3 km, med stier)

    Skoven er meget kuperet, så der er mange konturer af orientere efter. Vælg derfor gerne et kort uden stier.

    Tilmelding til jacabo@webspeed.dk med angivelse af bane og kort, senest lørdag kl. 10.

    Alle er velkomne.

    The training run on 28. January starts at 11 AM from the fireplace at the scout hut on Grisestien (see attached map).

    We have

    A long difficult run ( 5 km, loops, choose a map with or without paths)
    A short difficult run (4 km, choose a map with or without paths)
    A middle difficult run (3 km, with paths on the map)

    The forest is hilly, so routefinding is reasonably easy based on contours. Don't hesitate to choose a map without paths.

    Registration to jacabo@webspeed.dk with indication of your preferred route/map, before 10 AM on Saturday.

    See you in Trørød Hegn!

  7. Lyngby Ok holder ikke træningsløb d. 21. januar, da der er Vintercup i Tokkekøb Hegn d. 20. januar. Læs mere om vintercup på
    okoest.dk/vintercup/

  8. Godt nytår til alle.

    Træning søndag den 14. januar er i Ranvsholt med start fra en bålplads i skoven - se vedlagte kort.

    Focus for de svære baner er vejvalg og detaljeret navigation. Der er 4 baner i alt - 2 svære baner - 6,9 og 4,2 km, en mellemsvær bane - 4,3 km og en let bane - 3,9 km.

    Følg de rød-hvide strimler fra den nærmeste P-plads til bålpladsen

    Som altid om vinteren, er tilmelding nødvendig og vi aflyser hvis der ikke er mindst 5 tilmeldinger. Tilmeldinger til geusjac@yahoo.co.uk senest fredag aften så kortene kan printes lørdag formiddag.

    Training on Sunday January the 14th is in Ravnsholt starting from a picnic place in the forest - see attached map.

    The focus of the difficult courses is on route choice and detailed navigation. There are 4 courses in all - 2 difficult - 6.9 and 4.2 km, a middle difficult - 4.3 km and an easy - 3.9 km.

    Follow the red/white plastic markers from the nearer parking area to the meeting place.

    As always in winter, you need to let us know in advance if you are coming and we will cancel if less than 5 book. Booking to geusjac@yahoo.co.uk by Friday evening at the latest so the maps can be printed on Saturday morning.

    Vi ses i skoven.

  9. Foto: Frederik Brønd

  10. Lyngby OK afholder vintercup i Danstrup Hegn d. 16. december. Læs mere om løbet okoest.dk/download/Vinter-cup2017-2018_Instruktion2afd.pdf

    Der vil derfor ikke være træningsløb den følgende dag (søndag d. 17. december).

    Der er ingen træningsløb mellem jul og nytår, og der er vintercup igen lørdag d. 6. januar (i Bøndernes Hegn).

    Næste almindelige træningsløb arrangeret af Lyngby OK bliver søndag 14. januar.

Se vores Facebook-side for flere opslag.